7 Manfaat Jus Seledri yang Sangat Menyehatkan

Manfaat jus seledri

Konon katanya jus daun seledri mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Pasalnya dalam daun aromatik ini terkandung banyak nutrisi misalnya vitamin C dan K, mineral folat, potasium, serta zat antioksidan yang dibutuhkan tubuh.

Namun, menurut Rachele Pojednic, Ph.D yang merupakan profesor nutrisi dari Simmons College di laman Eating Well menyatakan bahwa jangan konsumsi jus seledri secara berlebihan.

Hal itu dikarenakan jus tersebut dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan reaksi kimia. Lebih baik minum jus seledri di pagi hari sebanyak 400 ml.

Ada baiknya jus seledri bersama dengan sayur atau buah lain supaya rasanya lebih nikmat dan kaya serat. Berikut manfaat minum campuran jus seledri jika dikonsumsi dengan benar.

1. Menstabilkan Tekanan Darah

Jika kamu mengonsumsi seledri bersama timun, itu akan menstabilkan tekanan darah. Seperti dilansir dari laman Healthline, manfaat jus timun dan seledri adalah terdapatnya kandungan phytochemical yang mampu melemaskan jaringan dinding arteri.

Secara tidak langsung, itu akan memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darahmu. Bahkan menurut laporan yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Review, keadaan 14 dari 16 pasien hipertensi mulai membaik setelah mengonsumsi jus ini.

2. Masalah Penglihatan Berkurang

Buatlah jus seledri dengan campuran wortel maka masalah penglihatan di masa tua akan berkurang. Sebab kedua bahan tersebut sama-sama mengandungan vitamin A, kegunaan jus seledri dan wortel tak perlu diragukan lagi.

Kedua sayuran ini bisa melindungi permukaan mata dari bakteri dan virus. Dan berkat kandungan vitamin A yang tinggi, campuran jus ini mampu mencegah katarak dan masalah penglihatan lain yang erat berkaitan dengan usia.

3. Manfaat Jus Seledri untuk Diet

Jus seledri yang diberi nanas terbukti ampuh mengeluarkan racun dan sisa makanan yang sulit dicerna. Nah, salah satu manfaat yang didapat dengan cepat setelah mengonsumsi jus seledri dan nanas adalah pencernaan jadi lebih lancar.

Pasalnya, dalam campuran buah dan daun aromatik ini terdapat kadar serat tinggi yang dapat dijadikan pencahar alami. Secara tidak langsung, jus seledri dan nanas berguna untuk diet dan mempercepat proses penurunan berat badanmu.

4. Manfaat Jus Seledri Lemon untuk Kecantikan

Selain untuk kesehatan, seledri juga bisa dimanfaatkan untuk menjaga kecantikan. Terlebih apabila dipadukan dengan beberapa butir lemon. Banyak sekali manfaat jus seledri lemon untuk kecantikan, seperti menghilangkan jerawat hingga mengencangkan kulit.

Berkat kandungan vitaminnya yang tinggi, konsumsi jus seledri secara rutin dapat membuat kulitmu tampak lebih muda dan segar.

Apalagi kalau kulit gelap karena paparan sinar matahari pasti bisa membaik. Karena memiliki sifat anti inflamasi, jus seledri lemon mampu meredakan jerawat meradang.

5. Meningkatkan Fungsi Ginjal

Berkat kandungan vitamin dan zat besi yang tinggi dalam segelas jus seledri, organ ginjal dan lever secara alami terlindungi. Saking bagusnya kegunaan jus seledri untuk ginjal, minuman ini direkomendasikan untuk diminum oleh para pengidap penyakit ginjal kronis.

Melansir Hello Sehat, penderita ginjal kronis disarankan untuk mengonsumsi jus seledri dan apel dalam kondisi perut kosong pada pagi hari dengan dosis yang dianjurkan selama 24 sampai 52 minggu untuk meredakan sakitnya.

Jika tertarik dengan ini, tentu kamu juga akan tertarik dengan pembahasan sayuran yang baik untuk ginjal.

6. Mengatasi Asam Urat

Jus seledri juga dipercaya dapat mengatasi asam urat. Dan konon, jus seledri untuk meredakan asam urat akan makin manjur jika jus itu dicampur dengan kacang panjang atau sayuran hijau lainnya.

Manfaat jus seledri dan kacang panjang terbukti efektif karena kandungan beta-selinene dan luteolin keduanya mampu menstabilkan asam urat dalam tubuh. Supaya khasiat jus ini benar-benar terasa, kamu dapat mengonsumsi jus seledri dan kacang panjang tiap dua atau tiga hari.

Selain dijadikan jus, seledri dan kacang panjang juga dapat dimakan mentah maupun bersama menu masakan lainnya. Khasiatnya sama dengan manfaat jus seledri lokal.

7. Mencegah Menopause Dini dan Meningkatkan Kesuburan

Kandungan atioksidan yang tinggi dalam seledri mampu menurunkan risiko dan mencegah terjadinya menopause dini. Dilansir dari Sehatq, jus seledri mampu meningkatkan kesuburan dan mencegah kerusakan sel mani laki-laki.

Tapi, itu hanya berlaku jika dikonsumsi dengan kadar yang tepat dan tidak berlebihan sebab apabila berlebihan bisa menyebabkan infertilitas dan malah mengganggu kesuburan.

Amannya, minumlah jus seledri dicampur tomat 1 sendok makan 4 kali sehari. Untuk mendapatkan manfaat jus seledri dan tomat yang lebih optimal, konsumsilah setidaknya selama 27 hari.

Sedang manfaat jus seledri untuk ibu hamil sendiri adalah menurunkan tekanan darah hingga mencegah pendarahan pasca persalinan.

Sempat ada yang menyebut kalau jus seledri berbahaya. Padahal selama aturan minumnya benar-benar ditaati dan tidak berlebihan, manfaat jus seledri akan didapatkan oleh tubuh secara maksimal.

Hindari mengonsumsi jus seledri dalam jumlah banyak tiap hari agar tak mengalami masalah kesehatan lainnya.