Tag Archives: Tidur

Manfaat Tidur Siang yang Bisa Bikin Senang

Manfaat Tidur Siang yang Bisa Bikin Senang

Tidur siang selama belasan menit hingga kurang dari satu jam ternyata membawa manfaat mengejutkan yang mungkin belum pernah Anda dengar. Tidur siang dapat menjaga kesabaran tetap terkendali hingga mampu memperbaiki suasana hati. Namun, jangan terlalu lama tidur siang karena jika terlalu lama malah memberi efek

15 Efek Buruk Begadang yang Perlu Kamu Hindari

15 Efek Buruk Begadang yang Perlu Kamu Hindari

Begadang adalah keadaan dimana seseorang sengaja tidak tidur sampai larut malam. Jam tidur yang dibutuhkan setiap orang berbeda, orang dewasa dikatakan telah cukup tidur jika tidur selama 7 hingga 9 jam per hari, sedangkan anak-anak perlu tidur selama 10 hingga 13 jam setiap harinya. Jadi