4 Teknik Dasar Bola Voli Lengkap dengan Gambarnya

• Jelaskan cara melakukan servis bawah dalam permainan voli!
• Sebutkan macam-macam servis dalam permainan voli!
• Servis dalam bola voli artinya yaitu ….
• Teknik dasar dalam permainan voli adalah ….

Bola voli adalah salah satu permainan bola besar selain sepak bola yang bisa dijadikan opsi untuk menghabiskan waktu dan membakar kalori dalam tubuh. Teknik dasar bola voli cukup sederhana dan bisa dengan mudah dipelajari oleh pemula.

Kamu yang datang ke sini tentu ingin mengetahui penjelasan masing-masing teknik secara singkat agar segera bisa main olahraga bola voli dengan benar bersama teman-temanmu. Jadi, mari kita mulai pembahasannya sekarang.

Teknik Dasar Bola Voli

Pada permainan voli, tiap tim biasanya terdiri dari 6 anggota. Tiap anggota tim perlu memiliki penguasaan atas berbagai teknik bola voli yang terbagi dalam 4 kategori utama, yakni:

• Passing
• Servis
• Blocking
• Smash

Jadi, jangan bingung lagi ya kalau ada pertanyaan sebutkan teknik dasar permainan bola voli!

1. Servis

Untuk pemain bola voli pemula, salah satu aspek dasar yang perlu dikuasai pertama kali adalah teknik servis. Sebab, servis adalah teknik dasar untuk memulai permainan sekaligus merupakan serangan pertama dalam permainan voli.

Ketika satu tim mencetak skor, tim tersebut berhak untuk melakukan servis pada giliran selanjutnya.

Istilah lain dari servis dalam permainan bola voli adalah serve. Secara sederhana, dikenal 2 jenis servis dalam permainan bola voli yakni servis atas dan servis bawah. Server melakukan servis dari luar lapangan voli bagian belakang timnya. Berikut adalah bermacam-macam servis bola voli.

Servis Bawah

Servis bawah merujuk pada servis dalam olahraga yang dimulai dengan pemain memegang bola dengan tangan yang tidak digunakan untuk memukul bola. Tangan yang akan melakukan pukulan bersiap-siap untuk mengayunkan bola ke depan sebelum memukulnya.

Perkenaan bola dengan telapak tangan yang benar saat servis bawah ada di bagian bawah. Lihat gambar berikut untuk melihat cara melakukan servis bawah.

Servis Atas

Selanjutnya, servis atas merupakan servis yang dilakukan memakai awalan lemparan bola ke atas terlebih dahulu sebelum server memukul bola dengan ayunan tangan ke depan. Lihat gambar berikut untuk melihat cara melakukan teknik dasar bola voli servis atas.

Servis Mengapung

Teknik dasar bola voli servis mengapung merupakan salah satu variasi servis dalam olahraga tenis meja yang melibatkan penggunaan bola yang lebih ringan. Cara melaksanakannya cukup sederhana.

Untuk memulai servis mengapung, pemain mengangkat bola ke atas dengan gerakan melambung, walaupun tidak terlalu tinggi. Tangan yang dipakai memukul bola harus berada dalam posisi siap dekat bola, dengan ayunan yang tidak terlalu lebar.

Beberapa aspek yang diperhatikan pada teknik dasar servis ini mencakup:

• Sikap tubuh dan fokus pandangan pemain yang melakukan servis.
• Tinggi angkatan bola harus disesuaikan dengan kebutuhan situasi permainan.
• Momentum memukul bola

Berdasarkan arah putaran bola yang terjadi, ada teknik top spin, inside spin, outside spin, back spin, dan float. Kemudian, servis bawah terdapat teknik back spin, outside spin, inside spin, cutting underhand, dan floating overhead.

Untuk servis atas ada tennis service, floating overhead, cekis, inside spin, outside spin, drive overhead, round house overhead, slider floating overhead, dan bongarian overhead.

2. Smash

Smash adalah cara bermain bola voli yang paling menarik untuk dikuasai. Serangan menukik keras dan tak bisa dikembalikan lawan tentu adalah salah satu cara terbaik untuk mencetak angka.

Saat melakukan teknik smash, ada beberapa aspek yang perlu diperhatikan oleh pemain, termasuk tahapan awal, pengaturan tolakan, pelaksanaan pukulan, dan posisi saat mendarat. Teknik dasar voli yang juga dikenal dengan istilah spike ini dibagi dalam beberapa kelompok, yakni sebagai berikut:

• Arah pukulan bola: silang dan lurus
• Pemberian set up: open smash, semi smash, quick smash, push smash, dan pool straight smash
• Kurva bola: drive smash, top spin smash, dan lob smash
• Awalan: tanpa awalan, awalan satu kaki, dan awalan dua kaki.

3. Passing

Passing adalah suatu tindakan dalam permainan bola voli yang melibatkan mengumpan bola pada rekan setim atau mengirim bola kepada lawan dengan mempertimbangkan strategi dan situasi yang sedang berlangsung.

Dalam dunia bola voli, ada dua tipe utama dari passing, yaitu passing bawah dan passing atas (disebut juga “set up”).

Passing Bawah

Passing bawah dapat dilakukan dengan satu tangan maupun dua tangan. Rapatkan kedua tangan dan posisikan searah datangnya bola. Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah sedikit menekuk.

Passing bawah adalah teknik yang digunakan untuk mengembalikan bola, termasuk dalam situasi seperti smash atau passing yang diberikan oleh lawan.

Penting untuk diingat bahwa passing bawah memiliki risiko cedera yang lebih rendah dibandingkan dengan teknik passing atas. Selain itu, kelebihan passing bawah adalah bisa lebih mengontrol bola.

Meski begitu, passing bawah tidak disarankan apabila ingin mengumpan bola pada tosser. Untuk keperluan itu, akan lebih baik menggunakan teknik passing atas sebab pemain lebih susah mengontrol tenaga yang diberikan.

Passing Atas

Untuk mengoper bola smash dilakukan dengan passing atas. Passing atas bisa dilakukan dengan sikap normal dan setinggi muka. Pada teknik passing atas setinggi muka bisa dibarengi dengan sikap normal, gerakan guling ke samping, meloncat, hingga setengah guling ke belakang.

Bagian tangan yang digunakan untuk memukul bola passing atas adalah jari tangan.

Sama seperti passing bawah, passing atas bisa dipakai untuk set up atau mengumpan pada rekan satu tim. Bedanya, dengan passing atas, pemain dapat lebih mengontrol tenaga yang diberikan. Pengertian set up dalam bola voli mengatur bola agar pemain satu tim dapat melakukan smash terbaik.

Berdasarkan tinggi bola dari net, set up bisa dilakukan dengan cara normal, medium, dan low. Sedangkan, posisi set up berdasarkan arah bola dengan net bisa dilakukan dengan sejajar, vertikal, maupun diagonal.

4. Blocking

Sederhananya, blocking adalah usaha menahan dan membendung serangan lawan agar tidak mencetak poin. Jadi, block adalah teknik yang berfungsi untuk pertahanan.

Bagaimana cara melakukan blocking dalam permainan bola voli? Kecuali dalam keadaan terdesak, sikap blocking yang benar diawali dari sikap jongkok bersiap melompat, lalu melompat searah datangnya bola dengan kedua tangan menahan datangnya bola.

Berdasarkan gerakannya, blok dibagi menjadi aktif dan pasif. Sedangkan berdasarkan jumlah orang yang melakukan blocking, block dikelompokkan menjadi block tunggal (satu orang) dan block ganda (dua orang atau lebih).

Itulah teknik dasar bola voli meliputi servis, passing, smash, dan blocking. Selain keempat teknik di atas, dalam permainan voli terjadi pindah bola maka pemain akan bergeser ke arah sesuai jarum jam.

Terakhir, selalu ingat apa tujuan permainan bola voli yaitu membuat bola menyentuh lantai area lawan dengan serangan kita yang melewati atas net.

Dapatkan berita terbaru! Ikuti kami di Google News dan dapatkan kabar terupdate langsung di genggaman.