Arsip Kebugaran - Semut Aspal

Back-Up: Latihan Rutin dan Otot yang Dilatih

Otot perut adalah salah satu otot yang bisa dilatih ketika berolahraga. Ada banyak sekali metode latihan otot perut yang bisa kamu coba. Salah satu metode latihan perut yang bermanfaat untuk membentuk otot perut adalah back-up. Apa itu latihan back up? Untuk lebih jelasnya, perhatikan gambar

Istilah dalam Sepak Bola dan Artinya, Sudah Tau?

Meski sepak bola adalah olahraga paling populer sedunia, nyatanya masih banyak orang yang tidak tau istilah yang dipakai dalam permainan ini. Tak hanya wanita, ada juga pria yang tidak mengetahuinya. Mari bersama kita kenali istilah-istilah sepak bola berikut ini. Agar setidaknya kita bisa paham sedikit

Ukuran Lapangan Bola Voli Standar Internasional

Hampir semua orang ketika sekolah pasti akan mendapat materi bola voli dalam pelajaran olahraganya. Kamu datang ke sini, tentu ingin tau berapa ukuran lapangan yang dipakai untuk permainan bola voli. Jadi, mari kita langsung membahasnya. Permainan bola besar yang dimainkan oleh 6 orang ini dimainkan

Makanan Pembentuk Otot [Temukan dengan Mudah]

Banyak orang setuju bahwa seseorang yang mempunyai otot proporsional itu menarik. Berbagai cara dilakukan mulai dari melakukan latihan rutin, menjalankan pola hidup sehat, dan tentunya memakan makanan pembentuk otot. Sayangnya, makanan seperti junk food bukanlah makanan yang termasuk dalam kategori ini. Kamu perlu mengurangi bahkan

Cara Membentuk Otot Dada dengan Mudah

Saat berbicara mengenai kebugaran, pria maupun wanita setuju bahwa lawan jenis yang sehat sangat menarik. Nah, kali ini kita akan membahas tentang cara membentuk otot dada. Namun sebelum berlatih ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Jangan overtrainingBanyak orang yang beranggapan bahwa semakin sering otot dilatih

Teknik Dasar Bola Basket yang Harus Selalu Dilatih

Sama seperti olahraga lainnya, banyak sekali teknik dasar bola basket yang harus dipelajari. Meski begitu, basket adalah salah satu olahraga paling diminati. Banyak yang beranggapan bahwa pemain basket itu keren, atletis, dan sehat. Satu jam bermain basket bisa membakar 630 hingga 750 kalori. Basket juga

Lapangan Basket: Gambar dan Ukurannya [Lengkap]

Ukuran Lapangan Basket Berapa ukuran lapangan basket? Basket adalah cabang olahraga paling populer di dunia setelah sepak bola. Ukuran lapangan basket pun sudah disepakati secara internasional. Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang. Seperti inilah tampilan dan ukuran lapangan basket yang telah disepakati. Keterangan: Lapangan bola

Melatih Otak: Cara agar Hidup Lebih Mudah

Apa bedanya otak kanan dan otak kiri? Perlu dipahami, otak memiliki semacam ruang yakni otak kanan dan otak kiri yang dihubungkan oleh semacam jembatan bernama corpus callosum. Setiap belahan otak mengontrol bagian tubuh yang bukan sisinya. Yang kalau dijabarkan berarti, belahan otak kiri menguasai dan